Tips & Trick

Belajar Teknik Dasar hingga Teknik 3 Dimensi

I. Teknik Dasar Yang Benar :

          a. Cara memegan rakit yang benar (Grip)
          b. Pukulan Lob Tinggi
          c. Pukulan Cop
          d. Pukulan Net Lurus
          e. Pukulan Angkat
          f. Serve Tinggi
         g. Defend Lurus
         h. Langkah Kaki

II. Teknik Tingkat Lanjut :

a. Pukulan Lob Serang                  

b. Pukulan Drop Short                   

c. Pukulan Net Silang                     

d. Pukulan Drive / Dorong / Datar 

e. Pukulan Placing                          

f. Pukulan Back Hand                     

g. Serve Pendek                                

h. Defend Silang                               

i. Gerakan Kaki Lompat                    

III. Teknik Tingkat Tinggi (3 Dimensi)

          a. Pukulan Lompat / Jemput Bola

          b. Pukulan Tipuan

          c. Pukulan Irisan

          d. Pukulan Bertenaga ( Power Smash)

          e. Gerakan Kaki Explosif (Power Move)

          f. Kecepatan Reaksi

         g. Kecepatan Gerakan
         h. Defend Redam